どこでもできる！ かんたんストレッチ
2014/10/18
ふれあいニュース（2103.09）
ふだんの生活の合間にちょこっと筋肉を伸ばしてあげると、体が元気になります。家事の合間や通勤の合間にリラックスしてやってみましょう。
ダウンロード用PDF → ふれあいニュース2013.09（どこでもできる！簡単ストレッチ）
肩のコリをほぐす
- 足を肩幅に開いて立ち、体の力を抜く
- ギュッと力を込めて方を引き上げ、3秒キープ！
- ストンと肩を下げてリラックス
♪5～6回くり返しましょう
腰の筋肉をほぐす
- 足を肩幅に開いて立ち、手は自然に広げる
- ゆっくり体をねじって、5秒キープ！
- ゆっくり元に戻る
♪左右交互に、5～6回くり返しましょう
今月のヘルシーメモ
うるおうグルコサミン
- グルコサミン 1500mg
- コラーゲン 1000mg
- ヒアルロン酸 5mg
- カロリー 49kcal
当サイト、うるおうグルコサミンの投稿
→ http://milk-net.jp/blog/tag/uruou/
森永乳業、うるおうグルコサミンのページ
→ http://takuhaimilk.ne.jp/products/uruou/
体の動きをなめらかに！
残暑が続きますね。暑さや冷房でなまった体をかんたんストレッチでほぐしましょう。
のどが渇いたら「うるおうグルコサミン」を！
ほどよい甘さで心もリラックス。
3つのうるおい成分が四肢の元気をサポートします。
当店お届け価格：130円（税込み）／1本
☆配達曜日に合わせて1本からお届けします。
☆通常の配達に合わせて、月数回のお届け等、ご希望を承りますので、お気軽にお問い合わせください！
お申込みは
宅配のご契約やサンプルのお申込は森永乳業のWEBより申し込むことができます！ → こちらから♪
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