牛乳屋のひとり言(New Blog)

森永牛乳販売店 盛岡北ミルクセンターのブログ

*

ヨーグルトそうめん

      2014/10/21

ヨーグルトの酸味がさわやかな夏のめん

2014.07

腸の働きを良くして、便秘を解消

牛乳・乳製品をとると腸内の善玉菌が増えます。善玉菌は腸内の環境を良くするので、便の状態が良くなり、腸の働きも活発になって、便秘の解消に役立ちます。

  • 牛乳使用量(2人分)…180ml
  • ヨーグルト(2人分)…180g

ヨーグルトそうめん(1人分)

エネルギー434kcal たんぱく質25.0g 脂質12.9g 炭水化物51.3g カルシウム249mg コレステロール64mg 食物繊維3.0g 食塩相当量2.0g

 材料(2人分)

  • そうめん…………………2ワ
  • 甘えび(刺身用)………8尾
  • 帆立て貝柱(刺身用)…4コ
  • レモン汁…………………小さじ1
  • 枝豆(さや付き)…………100g
  • ★ヨーグルト………………180g
  • ★牛乳………………………180ml
  • ★オリーブ油………………小さじ2
  • ★柚子こしょう……………小さじ1/2~1
  • ★塩…………………………小さじ1/5強
  • ★黒こしょう(粗挽き)…少々
  • ●塩・胡椒

作り方

  1. 甘えびは尾を取り、帆立て貝柱は4つに切る。合わせてボウルに入れ、塩、こしょう各少々。レモン汁をふって混ぜておく。
  2. 枝豆は塩をまぶし、沸騰した湯に入れ、約5~7分間ゆで、さやから出す。
  3. 鍋にたっぷりの湯を沸かし、そうめんをゆでる。ざるにあげて流水でもみ洗いし、水けをきる。
  4. ボウルに★を入れて混ぜる。
  5. 4.にそうめん入れ混ぜ、1.、2.を加えてさっと混ぜ、器に盛る。

牛乳屋さんのミルクカレンダーの入手方法は……

当店宅配のご契約をいただいているお客様には無料にて配布しております。

お電話やメモの他にこちらの申込書【 2014年ミルクカレンダー申込書(PDF) 】をダウンロードして、当店までお申込みくださいね。

※当店では数量限定でご用意しておりますので、品切れの際はご了承願います。

 

牛乳屋さんのミルクカレンダーは・・・

(一社)Jミルクさんと(一社)全国牛乳流通改善協会が共同作成しておりまして、各都道府県牛乳流通改善協会会員の牛乳販売店からのお届けになります。文具店等での市販はされておりませんのでご了承願います。 当店は、岩手県牛乳流通改善協会の会員になっておりますので、お届けすることができます♪(正確には、当店が会員になっている東奥森永牛乳協会が岩手県牛乳流通改善協会の会員なので・・・)

 

日本三大素麺というわれる

播州素麺(兵庫)三輪素麺(奈良)、小豆島素麺(香川)を食べてみたいです♪


Facebookでも情報を発信中!

配達中の写真などもUPしております♪
Facebookに登録していなくてもご覧になれますよ!

 - 牛乳屋さんのミルクカレンダー

ad

ad

  関連記事

2014.11
かきと野菜のみそミルク鍋

海のミルク「かき」と陸のミルクの共演 牛乳は体脂肪率のコントロールにも効果あり! …

2015.01
ミルクふろふき大根

煮汁まで飲み干せる、やさしい味 【おいしく減塩】下ゆでして、牛乳のうま味を染み込 …

2014.08
ミルク衣の明太子コロッケ

ホワイトソースも電子レンジで作れちゃう ミルク衣でカロリーダウン 卵よりカロリー …

2014.02
ホワイトあんかけおこげ

カリッとした歯触りにとろっとしたあんがマッチ! 細菌やウイルスから体を守る 牛乳 …

2014.05
そら豆とじゃがいものミルクスープ

春の香りを存分に楽しもう 暑さに負けない体づくりで熱中症対策 軽いジョキングや速 …

img091
牛乳屋さんのミルクカレンダー2015

2015年のミルクカレンダーが当店に届きました♪ もうそんな時期か!とあらためて …

2014.03
あさりとにらのスパイシーお焼き

粉を牛乳で溶いて自然の甘みをプラス 高齢者の低栄養を予防して健康長寿を 高齢者は …

2014.01
さけと根菜の和風グラタン

根菜たっぷり!みそとミルクの優しい味わい 牛乳で家族みんな、今年も健康に 牛乳に …

2014.10
かぶと甘栗の中国風シチュー

甘栗とミルクのうま味にほっとするおかず 高血圧の予防にも牛乳 高血圧の減塩指導で …

2014.06
トマトと牛乳でつくるチキンカレー

こんなに簡単でいいの!? お家で本格派の味 吸収率が高い牛乳のカルシウムで骨を強 …