どこでもできる！ かんたんストレッチ
2014/10/18
ふれあいニュース（2103.09）
ふだんの生活の合間にちょこっと筋肉を伸ばしてあげると、体が元気になります。家事の合間や通勤の合間にリラックスしてやってみましょう。
ダウンロード用PDF → ふれあいニュース2013.09（どこでもできる！簡単ストレッチ）
肩のコリをほぐす
- 足を肩幅に開いて立ち、体の力を抜く
- ギュッと力を込めて方を引き上げ、3秒キープ！
- ストンと肩を下げてリラックス
♪5～6回くり返しましょう
腰の筋肉をほぐす
- 足を肩幅に開いて立ち、手は自然に広げる
- ゆっくり体をねじって、5秒キープ！
- ゆっくり元に戻る
♪左右交互に、5～6回くり返しましょう
今月のヘルシーメモ
うるおうグルコサミン
- グルコサミン 1500mg
- コラーゲン 1000mg
- ヒアルロン酸 5mg
- カロリー 49kcal
当サイト、うるおうグルコサミンの投稿
→ http://milk-net.jp/blog/tag/uruou/
森永乳業、うるおうグルコサミンのページ
→ http://takuhaimilk.ne.jp/products/uruou/
体の動きをなめらかに！
残暑が続きますね。暑さや冷房でなまった体をかんたんストレッチでほぐしましょう。
のどが渇いたら「うるおうグルコサミン」を！
ほどよい甘さで心もリラックス。
3つのうるおい成分が四肢の元気をサポートします。
当店お届け価格：130円（税込み）／1本
☆配達曜日に合わせて1本からお届けします。
☆通常の配達に合わせて、月数回のお届け等、ご希望を承りますので、お気軽にお問い合わせください！
お申込みは
宅配のご契約やサンプルのお申込は森永乳業のWEBより申し込むことができます！ → こちらから♪
当店配達エリアのお客様は、【その他欄】に「盛岡北ミルクセンターの配達希望」と明記していただければ嬉しいです(^^♪
Facebookでも情報を発信中！
配達中の写真などもUPしております♪Facebookに登録していなくてもご覧になれますよ！
ad
ad
関連記事
-
-
熱中症予防 効果的な水分補給のポイント
ふれあいニュース（2012.08） 高温多湿な夏は、水分補給が健康のカギ。ただし …
-
-
秋の味覚でかんたんミニケーキ
ふれあいニュース（2014.10） 秋は実りの季節。好みのフルーツと乳製品たっぷ …
-
-
知って得する そばの豆知識
ふれあいニュース（2103.10） 新そばの季節です！ おいしいおそばを食べなが …
-
-
朝食をきちんと食べましょう！
ふれあいニュース（2014.04） 新生活の始まる4月。元気に1日をスタートでき …
-
-
夏バテに勝つ！ しっかり睡眠のコツ
ふれあいニュース（2013.08） 健康的な生活を送る上で、良質な睡眠は不可欠で …
-
-
知って得する豆知識 節分って何？
ふれあいニュース（2014.02） 一段と冷え込むこの季節。昔ながらの行事とその …
-
-
贈り物のしきたり「水引き」や「のし」の意味を知りたい
ふれあいニュース（2012.07） 贈り物につけられる飾り「水引き」と「のし」。 …
-
-
長寿のお祝い いろいろ
ふれあいニュース（2014.09） 敬老の日は身近な方を祝ってあげたいですね！ …
-
-
パン いろいろ おいしくいただく豆知識
ふれあいニュース（2013.05） ミルクにぴったりで毎朝の食卓に欠かせないパン …
-
-
冬の寒さの強～い味方！【生姜研究】
ふれあいニュース（2015.01） 生姜を摂るとぽかぽかするのはなぜでしょう？ …
- PREV
- 牛乳屋の窓から【2013.08月分】
- NEXT
- New Blog 初投稿