牛乳屋のひとり言(New Blog)

森永牛乳販売店 盛岡北ミルクセンターのブログ

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どこでもできる! かんたんストレッチ

      2014/10/18

ふれあいニュース(2103.09)

ふだんの生活の合間にちょこっと筋肉を伸ばしてあげると、体が元気になります。家事の合間や通勤の合間にリラックスしてやってみましょう。
ふれあいニュース2013.09(どこでもできる!簡単ストレッチ)

ダウンロード用PDF → ふれあいニュース2013.09(どこでもできる!簡単ストレッチ)

肩のコリをほぐす

  1. 足を肩幅に開いて立ち、体の力を抜く
  2. ギュッと力を込めて方を引き上げ、3秒キープ!
  3. ストンと肩を下げてリラックス

♪5~6回くり返しましょう

腰の筋肉をほぐす

  1. 足を肩幅に開いて立ち、手は自然に広げる
  2. ゆっくり体をねじって、5秒キープ!
  3. ゆっくり元に戻る

♪左右交互に、5~6回くり返しましょう

今月のヘルシーメモ

うるおうグルコサミン

  • グルコサミン 1500mg
  • コラーゲン 1000mg
  • ヒアルロン酸 5mg
  • カロリー 49kcal

当サイト、うるおうグルコサミンの投稿

→ http://milk-net.jp/blog/tag/uruou/

森永乳業、うるおうグルコサミンのページ

→ http://takuhaimilk.ne.jp/products/uruou/

 

体の動きをなめらかに!

残暑が続きますね。暑さや冷房でなまった体をかんたんストレッチでほぐしましょう。

のどが渇いたら「うるおうグルコサミン」を!

ほどよい甘さで心もリラックス。

3つのうるおい成分が四肢の元気をサポートします。

当店お届け価格:130円(税込み)/1本

☆配達曜日に合わせて1本からお届けします。

☆通常の配達に合わせて、月数回のお届け等、ご希望を承りますので、お気軽にお問い合わせください!

お申込みは

宅配のご契約やサンプルのお申込は森永乳業のWEBより申し込むことができます! → こちらから♪

当店配達エリアのお客様は、【その他欄】に「盛岡北ミルクセンターの配達希望」と明記していただければ嬉しいです(^^♪

 

 


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 - ふれあいニュース

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