牛乳屋のひとり言(New Blog)

森永牛乳販売店 盛岡北ミルクセンターのブログ

*

牛乳を飲む3つのおすすめ時間帯!

      2014/12/19

9145a137f998c6c8f11f20e28afefda4_m

 

朝食の時間

037901

私達の体内時計は、毎日少しずつズレが生じているそうです。

体内時計が乱れると、睡眠障害など体にさまざまな悪影響が出てくるといわれています。

規則正しい朝食が体内時計の調整に大切ですが、そこに牛乳のたんぱく質が加わると、体内時計がよりスムーズにリセットされれることが明らかになっています。

また、胃腸の働きが活発になって、便秘予防にもなります。

朝の牛乳は血圧の急上昇を抑え、高血圧予防にも効果的です!

 

就寝前の時間

052493

牛乳のたんぱく質が神経に作用し、気分をリラックスさせて安眠を誘うといわれています。

乳児がミルクを飲んだあとに眠りにつくのもこのためともいわれています。

また、睡眠中は成長ホルモンが特に多く出るので、牛乳のたんぱく質やカルシウムが骨や筋肉を作るのに役立ちます。

寒い時期などは就寝前のホットミルクがおすすめですよ!

 

運動後の時間

015780

運動後に牛乳を飲むと、牛乳のたんぱく質のアミノ酸が筋肉疲労を軽減し、体力の消耗を防ぎます。

カルシウムが筋力アップや持久力アップをサポートする働きがあることもわかってきました。

また、体温の調節機能が改善して、熱中症に強い体をつくることもできるようですよ!

「スポーツ+牛乳」は押さえておきたいポイントです!

 

 


Facebookでも情報を発信中!

配達中の写真などもUPしております♪
Facebookに登録していなくてもご覧になれますよ!

 - information

ad

ad

  関連記事

093524
【森永絹ごしとうふPR大使】が誕生!

PR大使の名前を募集中♪(2014.12.31まで) 森永宅配ミルクのFaceb …

998ff8b71c9bcac209d07eea13d5b917_m
乳和食とは?

和食に牛乳を使い、塩分を減らす調理方法や料理を乳和食とよんでいます。 味噌や醤油 …

092064
郷うららが新米になりますよ!

牛乳パックスタイルでお馴染みの「郷うらら」が、本日(2014.11.04)のご注 …

1799137_641369022646153_4828794011575311020_o
森永アロエヨーグルト パッケージデザインリニューアル

2014年9月30日より森永アロエヨーグルトがパッケージデザインがリニューアルし …

76e2529c5753541368e01153ffe384ac_m
牛乳には健康を守る機能がいっぱい!(7つの機能をご紹介♪)

私達牛乳販売店がお届けしている、宅配専用商品は、カルシウム強化や免疫力強化など、 …

img093
【素材そのままヨーグルト】2014年12月末まで

当店宅配をご契約のお客様へ、特売チラシのご案内 Blog限定で月末までにお届け予 …

041995
2013年、年末のご挨拶。

2013年も残すところあと数時間となり、巳年から午年へバトンタッチをしようとして …

img099
『森永カルダス』の2ヶ月継続飲用でお肌に変化が!

 森永カルダスが女性のキレイをサポートします。 乾燥する季節ですが、お肌が気にな …

img060
【タニタ食堂の100kcalデザート】2014年11月末まで

当店宅配をご契約のお客様へ、特売チラシのご案内 Blog限定で月末までにお届け予 …

201311_pinkribbon_in_iwate_page001
【お知らせ】「ピンクリボンプラザin岩手」が開催されます!

「ピンクリボンプラザin岩手」が11/4(月。祝)に岩手県民情報交流センター(ア …